Entendendo a Perimenopausa: Sintomas, Desafios e Soluções Naturais

A perimenopausa é uma fase de transição que antecede a menopausa, podendo começar por volta dos 35 aos 45 anos, e durar entre 4 a 10 anos. Durante esse período, muitas mulheres experimentam mudanças significativas no corpo e na mente, devido à variação nos níveis hormonais, principalmente do estrogênio e progesterona. Esses desequilíbrios podem causar sintomas como:

– Ondas de calor

– Alterações no humor (irritabilidade, ansiedade, depressão)

– Diminuição da libido

– Fadiga constante

– Insônia

– Ganho de peso

Esses sintomas podem ser desafiadores, mas há formas de suavizar esses efeitos de forma natural. Uma dieta equilibrada, exercícios regulares e o uso de suplementos fitoterápicos são alternativas que podem trazer mais equilíbrio e bem-estar.

Aqui entra a *Erva da Mulher*, uma combinação de Shatawari, Maca Peruana, Mucuna e Ginseng Coreano, todas plantas reconhecidas por suas propriedades de equilíbrio hormonal e aumento de energia. Através do uso regular, muitas mulheres conseguem reduzir os sintomas da perimenopausa e viver essa fase com mais tranquilidade.

O mais importante é entender que essa é uma transição natural, e com o apoio certo, é possível atravessá-la com mais leveza e vitalidade.